ひろσ(´～｀*)のインスタグラム(hiro71111) - 9月17日 10時52分

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雨の木曜日☔️
結構なふりで肌寒いです。
昨日常備菜作ったときに、前回からの持ち越しのおくらおひたしを肉巻きに、がんもとひじきを炊き直して今日で消費完了です。
ひじきは玉子焼きに?おいしいんだけど見た目が良くないので、ひじきの玉子焼きをきれいなのでまいてます。
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旦那さん入院したときかなり痩せたのにもかかわらず、春の検診でコレステロールひっかかったので、毎日場所取りにいれてた玉子焼きやめてます?
なので一個分はとても久しぶり。ゆでたまごだと半分とか輪切りでも場所取りしたり彩りよいので、たまに使いますが…
最近はたまご自体がコレステロールに及ぼす影響はないとかって言うようですが、たまご食べなくても死なないからな〜(*´ο`*)=3 はふぅん て感じで、控えてます。
そう考えるとハムとかの加工品とかかまぼことか、おべんの彩りに使おうと思っても普段あまり買わないようにしてるし、かっても着色してないものにすることが多いので全く役立たず?
塩分対策に漬物もあんまりだし、この辺りをどの食材で補うかとかが目下の課題でもあります。
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おくら肉巻き
さつまいものバター醤油?
ひじき玉子焼き
がんも煮
ズッキーニのナムル
カットみかん?とプチトマト?
十六穀米ごはん
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