Naomin❤︎ Swaymeのインスタグラム(swayme_2012) - 8月17日 21時33分
今日は脚とお尻の日?
ふくらはぎが少しアップ?? 今日は下半身、明日は上半身、明後日空けるというメニュー?筋トレって毎日してればいいって訳じゃなく、筋肉を休めることも必要なんだと勉強になりました?
集中して、力を入れる部分を意識する事が大事なのですね?フムフム。。。 #training ???
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2015/8/17
