鈴木六夏のインスタグラム(rikuka.62) - 6月3日 20時44分
ピラティスは
体幹強化、ストレッチ、筋力強化ができ
全身のバランスが整います。
理想的な姿勢と身体の動かし方が身について、
痛みの改善や予防に繋がるので、
リハビリとして使われることも多い
エクササイズです*\(^o^)/*
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2015/6/3
