佐々木明のインスタグラム(akiraexploring) - 5月22日 19時01分

LSD with short middle power.
ロングスローのランの中に短いダッシュで脈をあげれるところまで上げるというトレーニング。長く距離を取れば誰でも脈を190くらいまでには持っていける。短い時間でどこまで上げれるかと言うのが重要。全身のターボを使う感じ。Ford Mustangみたいに。俺のゴールは短い時間で190 #fitness #physical #run

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