Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 3月19日 04時22分

Tomando agüita de coco en el stand de @holaflblue en la firma de libros y meet & greet! En #Hispz15 !! Amo el agua de coco!! El Agua de coco es buenísima para tu salud, sobretodo después de el ejercicio intenso, luego de hora y media de actividad física de alta intensidad te puede ayudar a hidratarte y a reponer electrolitos. A diferencia de cualquier otra bebida en el mercado, el agua de coco contiene de manera natural 5 electrolitos esenciales que están presentes en el cuerpo: calcio, magnesio, fósforo, potasio (altisimo en este mineral) y sodio . Lo mejor de todo es que hay un equilibrio único entre todos ellos, como les comenté, es alta en potasio, tiene mas que un cambur/banana, y baja en sodio, ayuda mucho a la retención de líquidos, mejora esta condición, pero al mismo tiempo ayuda a hidratar bien el cuerpo, aporta muchísimos nutrientes. ten en cuenta que 8 onzas tiene entre 45 y 60 calorías y tiene azúcares naturales presentes en ella, así que te lo recomiendo después del ejercicio intenso, si haces un batido con una taza de agua de coco y una medida de proteína(isolate whey protein) le das al cuerpo todo lo que necesita después del entrenamiento, y si estás como yo, en la playa, con mucho calor, y además tomándote unos traguitos que deshidratan?, El agua de coco es un excelente acompañante??? #AquiParaTi

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