Sascha Barbozaのインスタグラム(saschafitness) - 2月5日 04時44分

Voy a subir un par de videitos con respuestas a preguntas frecuentes que me hacen. Muchos se saltan el desayuno o pasan largas horas sin comer y luego en la noche atracan la nevera y todo lo que pase por enfrente, tenemos que tratar de comer pequeñas comidas con proteína cada tres horas, incrementa la fibra y agua.. Que pasa; luego de cuatro horas se eleva la Grelina, la hormona que estimula el apetito y además disminuye mucho glucosa en sangre esto va a incrementar tu ansiedad y ganas de comer sumado al cansancio. Lo mejor es tomar medidas preventivas?

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