ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 12月9日 15時58分

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今夜もヘルシーレシピ
考えてみました↟ ・
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おからや豆腐もイイけど
今夜はこんにゃく♡
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板こんにゃくを使ってみました
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『こんにゃくとピーマンの粒マスタード炒め』
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#riiレシピ
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材料
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板こんにゃく…１枚
ピーマン（赤緑）…各２コ
マーガリン…小さじ１
☆粒マスタード…大さじ１
☆バルサミコ酢…大さじ１
☆塩コショウ…少々
☆チキンコンソメ…小さじ１
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作り方
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＊板こんにゃくを湯がいて角切りにします
ピーマンは乱切りにします
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＊フライパンにマーガリンを入れて、板こんにゃくを両面がカリカリになるまで炒めます
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＊☆で味付けしたら
出来上がり♫
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これこんにゃく？
の食感になるよ♡
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ｒｉｉ家の
ダイエットメニューでした↟
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