ｒｉｉのインスタグラム(yur_rii) - 11月22日 21時35分

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お疲れｒｉｉです
重い腰起こしてよるごはん作りしたよ
#当たり前だよ
#あなたママでしょ
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昨夜食べ過ぎたのがよく分かるｒｉｉ
#ガリの特権
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お腹がぽっこり
#毒溜まってる
#お腹ギャル曽根似
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なので
今夜はおからを使ってシュウマイ作ったよ＊
#おから様様♡
#解毒！
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『おからのヘルシーシュウマイ』
#riiレシピ
#いきなり料理番組
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材料
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おから２００g
豚ひき肉１００g
人参１／４本
玉ねぎ１／２本
大葉１枚
☆卵１コ
☆味噌大さじ１
☆片栗粉大さじ３
☆塩少々
☆しょうゆ大さじ１
☆酒大さじ１
☆ごま油大さじ１
サニーレタス４枚程度
小葱少々
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作り方
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＊人参、玉ねぎ、大葉はみじん切りにしておきます
＊レタスを手で縦にさいて、だいたい２０本くらいにする。それをお湯で２０秒湯がいて冷ましておきます
＊ボウルにおから、ひき肉、みじん切りにした人参、玉ねぎ、大葉、☆の材料をすべて入れてこねこね。。。
＊これをボール状に丸めて、レタスで巻き巻きします。レタスは芯の方から巻いて下さい
だいたいこの材料だと２０コぐらいがベスト！
＊耐熱のお皿にクッキングシートを敷き、シュウマイを並べて大さじ２の水を入れてふんわりラップをする
レンチン７分♫
ネギを散らして完成！
＊辛子＋しょうゆで食べると美味しかったよ
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かなり食べ応えがあるシュウマイだよ〜
レタスも一緒に食べたら
食物繊維たっぷり♫
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女性には絶対に食べてもらいたいなぁ♡
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何よりレンチンがありがたいよね！
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