アネラ・サンガラのインスタグラム(anllela_sagra) - 7月30日 05時18分

BICEPS CON AGARRE PRONO!! este fue uno de los ejercicios q realice hoy... 1 y3 serie. 15 rep seguidas
2 y4 serie. 10 seguidas- 5 lentas

Hay muchas formas de realizar los ejercicios aparte de peso y velocidad...en este caso varie la forma de agarrar la barra ???? por q el cuerpo se acostumbra a los estimulos entonces ???? a darle con toda a ese brazito q las pesas NO NOS VUELVEN MASCULINAS! #anllelafit #lifestyle #noexcuses #dedication #shredded #lean #motivation #fitnesstips #trainning #Beastmode #gym #blonde #hardwork #discipline #nopainnogain

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield) 更年期に悩んだら

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する