野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 5月5日 14時47分
運動と食事の事をもっと知りたくて、今日は#アスリートフードマイスター という資格のお勉強をしにきました！
たんぱく質が思いのほか、少量で良い事にびっくり?
炭水化物も疲労回復には必要！
要するに、たんぱく、炭水化物、脂、繊維、ビタミン、カルシウム、要するにバランス良く食べる事が大切！と聞いた後、
炭水化物のみのランチを選んだ私?? #糖分万歳の私の時代がきた?
#持ってるとモテそうな資格 #というヨコシマな考えもなくはない ?
#food #sports
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2014/5/5
