mai_smoothieのインスタグラム(mai_smoothie) - 4月20日 08時57分

♯20 ココメロン

ココナッツミルク 200ml
メロン 80g
ブドウ 80g
チアシード 大さじ1
パンプキンシード 適量
アガベシロップ 適量
ほうれん草 2束

1.ココナッツミルクとメロン、ブドウ、ほうれん草をミキサーにかける。
2.コップに注いだらチアシードをいれてかき混ぜ数分待つ。
3.最後にパンプキンシードをふりかけ、アガベシロップで甘さの調整をして出来上がり:) Coconut milk 200ml
Mellon 80g
Grape 80g
Chiaseed 1tbsp
Spinach 40g
Agave syrup
Pumpkin seed
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