ururun_u.uのインスタグラム(ururun_u.u) - 12月12日 18時08分
2023・12・12 火
こんな時間にコソッと登場 |д・) ソォーッ…
今日の昼ごはん
タンパク質、食物繊維、野菜モリモリ…
筋トレ頑張った後のアスリートめしみたいでしょ?
#頑張ってもいません
#動いてもいません
ルーティンとして食べた後にはスクワットを中心とした大きい筋肉を動かして血糖値上げないようにはしてます
#でも3分ほどな
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🍴🍴🍴
◉玄米ごはん
◉タラのハーブ塩ソテー🌿🧂
◉ミックスダールのトマト煮込み
◉蒸しかぼちゃ
◉人参ラペ
◉ツナ
◉海藻
◉葉っぱ🌿
◉オニオンスープ🧅
私はほぼ1日1.5食くらいなんだけど、
昼にこのくらいガッツリ食べると間食しなくていい!
そっか…
最近おやつをやたら食べたくなるのは
昼が少な過ぎたんだ💡⚡️
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今日は火曜なのにセバス氏が急遽仕事(😏)
ゆっくり宿題もこなせたわ🙌
でもその代休が土曜日ですってさ🙄
うーーん、ビミョー💧
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2023/12/12
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