エリーローズさんのインスタグラム写真 - (エリーローズInstagram)「最近サボりがちだった朝晩の瞑想🕯️ 疲労や集中力不足に対処するための最も強力なメソッドではあるが、忙しいと忘れてしまう。 Otonëの撮影やDJの準備でバタバタと過ごしてる年末。余裕とか持ちたいけど、そう簡単ではないのよw そして私は完璧に仕上がってないと嫌な、こだわりタイプ。常に完璧を求めてしまうワーカホリックですね。やんなっちゃう🫣 10分間深い呼吸をしながら、心を「解放」するんですが、意外と難しい... 無になろうなろうって頭ではわかっていても、結局また考え始めちゃうのが脳ミソのいたずら。私たちの大半は一日中携帯とPCのデジタル機器にさらされていて、目が疲れすぎて目薬さしたり、腕が疲れすぎてシップはったり...😓 デバイスから離れることをいちいち意識しないといけない状況にまできてる時、自分大丈夫か？ってなる。スマホ中毒、どうにかしたい。そこで瞑想を1週間続けてみたら変化が！まずは焦らなくなる。あと迷わなくなる。集中力も高まって持続する感じ、すごい！前まではあれもこれもしなきゃ〜ってこなしたい欲がすごかったストレスフルな毎日を過ごしてたけど、朝、目を開けた瞬間から頭が冴えてて✨ さらっとTO DO LIST 書いて、メール返信して、サクサクとタスクこなせる感じ、いい！！改めて瞑想エフェクトに感動。がんばって毎日続けてみる。そして来週は初めて占いへ🔮 リアリティーが全てで、占いとかほぼ信じてこなかったけど、ここのは当たるって噂にのっかろうかなとw 悩んでる時って実は答え決まってるんだけど、後押し必要な時もあるからね。楽しみ👐🏼」12月9日 19時25分