Mart（マート）編集部さんのインスタグラム写真 - (Mart（マート）編集部Instagram)「☜ときめく週末お役立ち情報中村明花さんが週末にぴったりのごはんを教えてくれました。 @sayaka_nakamura3 鶏肉とホイルにのせた野菜を同時調理することで、ワンパンでボリューム満点、栄養たっぷりな一品に。ぜひつくってみてくださいね。 ●蒸し野菜とこんがりチキンのサラダ【材料（3～4人分）】好みの野菜…適量　水…50㎖　鶏もも肉…1枚　塩・こしょう…各適量 A　しょうゆ…大さじ1 バター…10g はちみつ…大さじ1/2 【つくり方】 1器状に折り曲げたアルミホイルに、一口大にカットした野菜と水を入れる。 2塩・こしょうをした鶏肉をフライパンで両面焼き色がつくまで焼く。 3フライパンに1 を並べ、蓋をして弱火で10分ほど加熱する。鶏肉と硬い野菜に火が通ったら火を止める。 4　3 のフライパンに残った鶏肉から出た脂をそのまま使い、A を加え弱火で加熱しフツフツと沸いたら火を止める。器に盛った鶏肉と野菜にかける。 ▶▶▶ぜひ保存&フォローしてくださいね♪▶▶▶ #martmagazine #雑誌Mart #ときめく週末 #家族で過ごす週末 #映える週末 #ワンパン料理 #大皿料理 #時短調理」12月4日 18時00分