ロス・ディッカーソンのインスタグラム(dickersonross) - 11月28日 23時38分

Something special about this early morning chest sessions💪Full workout below! @vqfit #chestday
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Save & Smash This:
Bench Press - 4 x 8-10
Incline DB Fly - 4 x 10-12
Wide Grip Dips - 4 x AMRAP
Low To High Cable Fly - 3 x 10-12
Landmine Chest Press - 3 x 10-12
(90sec Rest Between Sets & 2min Between Exercises, DON’T BE A B*TCH)
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#riseandgrind

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