高島ゆみのインスタグラム(yumi_tksm) - 11月28日 19時00分

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食事に対しての向き合い方が変わったのは
ここ2〜3年前の話し😌
より勉強したのは半年程前からかな？

あれはダメ、これはダメ
じゃなくて
毎日健康に支障がでるものを食べていたのなら
それを嗜好品として置き換えて食べる
事を知った😌✨

外食の時は体が欲してるものを
思いっきり食べるのが1番だね🍴💕

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