藤田陽子さんのインスタグラム写真 - (藤田陽子Instagram)「眠れないフェーズに、また入っちゃった😢 これにハマるとどんなに疲れていても、眠れなくなるの昼間、カフェインを摂るのを控えても、運動しても、読書しても、 iPhoneを見ないようにしても(ブルーライトがよくないって言われるから)何をしても、寝られない… 疲れいるからベッドに入るのだけど、１時間ごとに目が覚めちゃうの… これって、実はもう更年期症状でもあるみたいです。更年期って、４００種類くらい色々な症状が出ると言われています。眠れないのはつらいけど、そんな日は、朝からケーキ、笑血糖値を上げると、なんとか動けるから〜寝ていても、寝ていなくても、まずは笑顔で今週もがんばる✨ @yoko.fujita.official @definebeautyjapan @define_beauty_japan #更年期 #更年期対策 #眠れない #不眠 #がんばる #笑顔 #笑顔が一番 #アラフィフコーデ #アラフィフ女子 #アラフィフライフ #smile #smiles #behappy」11月27日 7時02分