中倉隆道さんのインスタグラム写真 - (中倉隆道Instagram)「. 今夜のベジめしは『いわしの丸干し』冷蔵庫のありもので晩ごはん！千葉旅行で買ったいわしの丸干しを解凍して焼く🐟 頭からボリボリ食べられるしほろ苦さウマウマ😋✨ 小豆があったから炊いてから赤飯に🫘🍚 煮汁と出汁と塩と米入れて炊くだけ🌾 もち米よりあっさりして美味い！！ター菜とひき肉をニンニクと鷹の爪入れてごま油でちゃちゃっと炒めてオイスターソースで味付けしたらウマウマな一品出来上がり♬ 小松菜は茹でて梅肉と鰹節とあえるだけ👍 ありものだけど品数いっぱいになったぁー今夜も恵みに感謝🙏 おいしゅーございました♬ #赤飯 #いわしの丸干し #ベジめし #夜ご飯 #オウチゴハン #男ノ料理 #dinner #オトコノキッチン #料理愛好家 #フリーアナウンサー #柿ピー研究家 #中倉隆道」11月22日 21時47分