大久保愛さんのインスタグラム動画 - (大久保愛Instagram)「🎃漢方薬剤師・大久保愛さんの細胞から元気になる 11月の#食薬レシピは、「#リンゴとカボチャのソテー」です。ポイントは📒 ✔︎バリア機能を高めて腸内を潤す乾燥の季節にオススメ🎃 ✔︎ワンパンレシピで簡単に作れます🍳 ✔︎クリームチーズであればおかずやおつまみに🍷ヨーグルトやアイスに変えるとスイーツになります🍨 🍽️ご質問はお気軽にコメント欄まで🧑‍🍳 🔖「保存」しておくと簡単に見返せます 🤍『美味しそう』と思ったら「いいね」❤︎を押してくださいね😋 👩‍⚕️漢方薬剤師・大久保愛さんからのコメント皮膚や粘膜のバリア機能を高めるβカロテンが豊富なカボチャ。食物繊維もたっぷりで潤腸作用も期待できます。 ◆所要時間　10分 ◆材料・リンゴ　　　　　　　1/2個・カボチャ　　　　　　1/4個・オリーブオイル　　　適量・みりん・レモン汁　　各大さじ1 ・クリームチーズ　　　お好みで ◆作り方 ①リンゴとカボチャをスライスし、600Wのレンジで約2分半温める。 ②フライパンにオリーブオイルと①、調味料を入れ、絡めながらソテーする。 ③ほどよく照りが出たら器に盛り、クリームチーズを添えて完成。 Point ＊オリーブオイルの代わりにココナッツオイル、レモン汁の代わりに酢を使ってもOK。＊お好みでシナモンをかけても。＊クリームチーズをヨーグルトやアイスクリームにするとスイーツに。 #knowyourorigin #beautycharge #femcare #3秒チャージ #フェムケア #更年期障害 #生理痛 #妊活 #不妊治療 #エイジングケア #肌質改善 #pms #膣美容液 #ウェルネス #ホルモンバランス #産後 #膣カンジタ #細菌性膣炎 #おりもの #デリケートゾーン #ヒト幹細胞培養液 #おうちごはん #おうちカフェ #食薬レシピ #料理好きな人と繋がりたい #晩御飯」11月19日 16時43分