伊達公子のインスタグラム(kimiko.date) - 11月13日 22時56分
トレーニングの日
＠R-body
大転子滑液包炎はすごく痛かったのはかなり落ち着いてきています。その他の箇所も不安要素小さくなってきています。
ここで無理をせず完全に気にならなくなるまで我慢。
ということでメニューは前回同様の上半身中心。
下半身への負荷、片足は避けて皇居ランもなし。
このまま違和感なく痛かったことも忘れてしまうところまで戻れれば。
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2023/11/13
