RIKACOのインスタグラム(rikaco_official) - 11月6日 12時40分

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身体が喜ぶ有機野菜の朝ごはん☺️
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ほうれん草　さっさと茹でしっかり絞る！
味付けはなしで上に乾燥梅昆布と鰹節と白ゴマ
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にんじんとインゲンのきんぴら
ごま油でにんじんをサッと炒めて茹でてあったインゲンをプラス美味しい京だしの元で味付け少し甜菜糖をプラス
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味噌汁
ジャガイモと玉葱　味噌は手作り☺️
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白米
新潟　ゆめぴかり新米
土鍋での炊き立てが美味しい
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簡単すぎますが自分を労わる事が大事😊
身体に優しく信頼出来る食材はポジティブな心になる❣️本当素敵な事ですね😊
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