島田佳奈のインスタグラム(shimadakana) - 11月4日 17時44分

パーソナルトレーニング（31回目）。やはり週イチやれば筋力回復できる。食事コントロールも上手くやれれば体重や体脂肪率にハッキリ出る。
人生は積み重ね。理想の体型と健康のために、体に良いことをやり続けよう。

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する