香川絵馬のインスタグラム(ema_kagawa) - 11月1日 22時30分
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週に一度のパーソナルトレーニングの日。
個人セッション等、
エネルギーを取り扱う仕事をしているので
体とマインドが健全である事は必須。
健全なマインドのために
運動が役に立つ事と
エネルギーを観るのは意外にも体力を使うので
体力をつけたくて、こつこつと通っています。
…つまり、始めた理由は
仕事のクオリティを保つためなのですが
栄養を以前より摂るようになったり
気持ちや体調面で少し調子の悪い時は
動く事でベストの状態に戻して
調子の良い時は
さらに高みへ持って行けたり
結果的に
あらゆる面で、運動の恩恵を受けています♪
(余談ですがとっても調子が悪い時は何も考えず寝るに限る☺️)
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2023/11/1