タマチャンショップのインスタグラム(tamachanshop) - 10月27日 19時21分

オニオンスープで腸活ダイエット🧅

昨日の投稿でダイエットの天敵は「便秘」と
お伝えしました🫣

本日はそんな便秘改善にも効果がある
腸活ダイエットスープをご紹介します👍

これからの寒い時期にもおすすめですよ☺️

◾️材料
⭐️たまねぎスープ
・たまねぎ
・バター
・パセリ

◾️作り方
①玉ねぎ繊維に逆らってをスライスする。
②ラップをして5分チン
③フライパンにバターを入れて
④チンした玉ねぎをフライパンに入れて炒める
⑤玉ねぎが飴色になるまで炒める
⑥そこに水を加える
⑦タマちゃんのたまねぎスープを入れる
⑧10分ほど煮込む
⑨そこに八百屋ファイバーを追加して完成

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