佐藤ルミナのインスタグラム(ruminasato) - 10月25日 08時03分

Basic movement of Arm Drag.
相手を崩す際は内側に絞る綱登りに似た動きを多用します。筋トレする際も“使える”筋肉をつけたい方はそこを意識して行いましょう。木曜昼はルミナ担当Beginner MMA🔰格闘技の動きで楽しみながら上手なカラダの使い方を指導致します。スパーや厳しい練習は一切行いませんのでお気軽にどうぞ🤙

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🩲 @inspirit_japan
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