ダンデライオン・チョコレート・ジャパンさんのインスタグラム写真 - (ダンデライオン・チョコレート・ジャパンInstagram)「高カカオチョコレートを食べるタイミングはいつ、どれくらいが適切？栄養価が高く健康効果が期待できるといわれる「高カカオチョコレート」。今回は、高カカオチョコレートを食べるおすすめのタイミングと適切な摂取量をご紹介します。 🌿すっきりしたい朝の目覚めに高カカオチョコレートには少量のカフェインも含まれているため、朝に摂取することですっきり目覚めることができます。 🌿仕事の合間にチョコレートの苦味成分でもあるテオブロミンは脳を刺激し、認知機能を高める効果があるともいわれています。集中力がなくなってきたときにもおすすめです。 🌿おやつに高カカオチョコレートはミルクチョコレートやホワイトチョコレートよりも砂糖の量が少ない分糖質も控えめ。糖質が気になる方のおやつとしても適しています。 🌿一日の終わりに高カカオチョコレートに含まれるテオブロミンには自律神経を整える作用があるため、一日の終わりのリラックスしたい時間に食べると心を落ち着かせてくれる効果があります。厚生労働省・農林水産省の「食事バランスガイド」によると、菓子・嗜好飲料の目安量は 1日200kcal程度とされています。そのため、間食の適切量として1日あたり30gを超えないようにすることが望ましいです。ダンデライオン・チョコレートのチョコレートバーでいうと、1日5-9片程度。高カカオチョコレートは1日のいつでも楽しめますが、適切な量を守って摂取しましょう。＊チョコレートバーのご購入はプロフィールリンクから @dandelion_chocolate_japan #dandelionchocolate #ダンデライオンチョコレート #beantobar #craftchocolate #クラフトチョコレート #chocolate #チョコレート #cacao #カカオ #高カカオチョコレート #ハイカカオチョコレート #チョコレートバー #シングルオリジン #チョコレート好き #チョコレート大好き #シングルオリジン #おやつタイム #蔵前カフェ #伊勢カフェ #アトレ吉祥寺」10月20日 12時00分