ほしのこさんのインスタグラム写真 - (ほしのこInstagram)「❤︎❤︎❤︎ トレーナー↓ @epineofficial 🫶 モノトーンな日🩶 体作りはメンタルの作り方と比例するよって話↓ しかし最近はほんとにカラダが調子いい✨ とっても健康体！マシーンピラティスをかれこれ半年続けたかな！週2回とジムは週１-2回ウエスト周りと脚のラインが明らかに綺麗になったな脚だしコーデに自信がもてるように。そして呼吸がしやすくなって肩こりもマシに。日中気持ち悪くなってしまうくらい不調だった体がパワフル元気になったなぁ〜ピラティス初めてからいろいろな効果を感じでそれのおかげで意識も高くなった！たくさん意識したから書ききれないけど体の内面から綺麗にしていくことも大事睡眠も大事、筋肉大事、笑うこと大事健康って必要なこといっぱいあるカラダが元気だと必然的に心も元気になる💪 ストレス社会に打ち勝つために己のメンタル強化をしよう！🧠🧠 SNSも楽しい反面、SNS疲れするのも正直なところいろんな情報にあふれすぎててそれまた疲れるしいろんなことでみんなそれぞれ疲れてるはず。なによりも自分を大切にねまず一番に健康体であることそして健康でいれることに感謝して生きよう！みんなカラダのために運動や心掛けて続けてること少しでもあったりする？」10月19日 22時13分