白岩まちこのインスタグラム(machichas) - 10月18日 20時55分
≫≫👯♀️... \ 浮腫んだ足のマッサージ方法/
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浮腫んだ足をそのまま放置しておくと
セルライトの原因に😩!
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その日の浮腫はその日の内に対処するのが一番☝🏻✨
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私が普段やってる簡単なマッサージ方法を紹介🤫!
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不要な老廃物を体外に出して
ほっそり足を手に入れよ😘🤝🏻
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🌿 𝘏𝘰𝘸 𝘵𝘰
① ローションやマッサージオイルなどで滑りをよくする。
( 肌の保湿にも繋がるし一石二鳥🦢✌🏻💕)
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② 足首から太ももの付け根まで両手を使い全体をさする。
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③ 太もも全体を、両手を使いながら揉む。
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④ 両手を使い、太ももの裏側から上に引きあげる。
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⑤ 手のひら全体を使い、太もも前面を付け根に向かいさする。
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ベビちーを抱っこして寝かしつけることが多くて
立ってる時間が多いから浮腫が酷くって...😵💫☁️
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時間がある時はこうやってケアしてるよ👯♀️✨
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見返したい子は右下の🏳マークで保存😚🩷
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そんな私はゆるゆると産後ダイエット中😼✌🏻
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仲間になってくれる子、コメント欄に【🙋🏻♀️】で挙手して🤝🏻❤️
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2023/10/18