伊達公子のインスタグラム(kimiko.date) - 10月10日 00時23分
トレーニングの日
＠R-body
股関節周りがまだ気になるので少し軽めのトレーニング。
トレーニング後の有酸素運動は、外が雨だったので
自転車に。雨でなんだか助かった気分。
晴れているとつい走りにいきたくなるので。
股関節のことを考えると無理せず走りに行かないほうが治りが早いからね。
最後にはマッサージと鍼治療も入れたのでかなり違和感が小さくなった感じ。
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2023/10/10
