伊達公子のインスタグラム(kimiko.date) - 10月6日 18時37分
トレーニングの日
＠R-body
肩の調子はかなり良くなっているんだけど
今度は股関節周りが…
一つ良くなってかなり動けるようになっていたらまた次のところが出てくる…
というわけで今日は抑えめに。
体幹はしっかりやりましょう！ということで
ボールの重さも1kg上げて。
皇居ランも控えて自転車軽めを45分。
終わった今も股関節重だるい…
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2023/10/6
