東麻美のインスタグラム(asamihigashi) - 10月3日 20時11分

大事なことは
呼吸をし続けること

動きが止まっているように見える時も、身体の中は伸び続けること

力を入れすぎないことも大切なポイントです✨

固めるのではなく、いつでも自由に動き出せるような状態でいること

しなやかで健康的な美しさ
いつまでも自分の足で歩ける身体へ
自分にもっともっと期待していきましょう🤍

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【oficina pilates】

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