宮藤あどねのインスタグラム(adochan121212) - 9月30日 17時38分

久しぶりのウエイトトレーニング&整体をKENGOさん @半田健吾 に見ていただきました！めちゃくちゃ細かーく丁寧にトレーニングフォーム見て頂きました。間違った筋肉のリノベーションをして頂くべく…😵まず整体を受けて可動域を変えてもらいました(ハイライト参照)

普段はウエイト使わない。ダンスやキックボクシングやヨガで運動していたりするのですが…ちゃんとしたフォームでウエイトで鍛えられる速さが全然違くて驚きました😳普通の電車と新幹線のレベルで違う。

KENGOさんは「骨」「筋肉」「生活習慣」とこの３つの見地からアドバイス頂きます！一辺倒にガンバレガンバレもっと出来る📣とか言われたり闇雲な脳筋な事しません…(そんな人に大事な体を預けては成りません…😰)ちゃんとしてる人にちゃんと課金しなきゃ効果出ません。

ちゃんと理屈や納得の説明があるから、やってみようと前向きな気持ちになれました☺️さすが芸能人やモデルさんの熱い支持がすごいだけあります🔥🔥

確実に一歩一歩良い姿勢になれたらいいな~🫠
ローマは1日にして成らずですね。

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