三宅裕貴のインスタグラム(yuhkimiyakeevo) - 9月24日 23時46分

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岡山県岡山市南区新保にあるOne Formに『筋膜リリース 美脚コース 30分』と『パーソナルピラティス 30分』の施術に伺いました。

店頭前にある駐車場に駐車しました。店頭前の駐車場3,5,6,7番が、One Form駐車場です。

2023年8月にオープンしたばかりで、店内がとても綺麗でした。

まずは、カウンセリング室で、カウンセリングと『筋膜リリース 美脚コース 30分』、『パーソナルピラティス 30分』の説明を受けました。

次に、『筋膜リリース 美脚コース 30分』の施術を受けました。
メディセルで、筋膜と筋肉の癒着を剥して頂きました。施術が気持ち良かったですが、凝りのある箇所は、気にならない程度の痛みがありました。スタッフさんに言えば調整して頂けます。

続いて、主に上半身の『パーソナルピラティス 30分』を受けました。
身体の姿勢を正す為にの施術を受けました。最初のメニュー(動画)は、まず胸筋が伸びていました。
体幹に自信があった為に、簡単そうに考えていましたが深く集中しないと難しいです。自分で出来ていそうでも、指導を頂かないと、あまり出来ていませんでした。丁寧で細かい指導が良かったです。

筋膜リリースとパーソナルピラティスのメニューの一部を載せました。(メニューがたくさんあります。)
『筋膜リリース 美脚コース 30分』と『パーソナルピラティス 30分』もご検討下さいませ。

▷ @oneform_0403

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