夏晴のインスタグラム(qing_413) - 9月23日 13時45分

為了之前的比賽
我真的想盡各種辦法
讓肚子有線條
除了之前提到的飲食跟運動控制
短時間內可以這樣很好了
但還是自我要求比較高
覺得自己沒有明顯馬甲線
還是被肥肚遮住
所以跑去做CMSlim增肌減脂
時間上卡得緊緊在比賽前
做了一次

一堂課程 30分鐘=20000次的仰臥起坐
當下真的很酸
它可以迅速達到高強度間歇運動的效果、緊實肌肉～
因為平時就有練腹部
所以第一次結束隔天沒有明顯痠痛感

分享給沒有時間運動
但又想要快速塑身增肌的大家
@lalueur_clinic
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