佐藤弥生さんのインスタグラム写真 - (佐藤弥生Instagram)「🚩 骨盤底筋エクササイズ&コアコンのレッスンイベントのお知らせです！日時/2023.10.19（木）時間/10:30-11:30 場所/ 牛久市内　STUDIO（人数により場所の変更有り）料金/ 2000yen （女性限定.少人数制）コアコンディショニングで緩め整えてから、骨盤底筋群を鍛えるクラスになります！今回は▷締める▷緩める▷のエクササイズです♪ 反り腰姿勢改善、産後ケア、膣ケア、骨盤底筋のお話もします♪ 日々のちょっとしたお悩みから、スポーツのパフォーマンス向上へ♪ コンディショニングで毎日をより素敵に✨ ★持ち物★ 運動出来る格好、飲み物、ストレッチポール、ひめトレストレッチポール 🙋‍♀️ストレッチポール、ひめトレストレッチポールレンタル有ります！（ひめトレポールのみ500yen） ※レッスン後、ひめトレストレッチポールをご購入の方はレンタル代は無料になります。皆さまのご参加お待ちしております😊 🍽️レッスン後は市内でランチも予定してます！こちらは、当日でもOK🙆‍♀️です！ DM、コメントで参加、質問も受け付けております！ ※なお、このレッスンイベントは体験価格になっております。 #コアコン#コアコンディショニング#ひめトレ#骨盤底筋#骨盤底筋エクササイズ#殿トレ#尿漏れ#膣トレ#膣ケア#少人数制#やよコア#体幹トレーニング#姿勢改善 #セルフコンディショニング#ストレッチポール#ストレッチポールレッスン#ひめトレポール#パーソナルトレーニング#出張パーソナル#栄養士#骨盤底筋を味方につける」9月22日 7時17分