鈴木克彰のインスタグラム(suzuki.katsuaki) - 9月20日 22時08分

2023/9/20 D-58 世界に通じるトレテク研究: 鈴木式、デカイ肩作り職人スペシャルレイズ系

本日は肩トレ🔥😊🔥私はフリーウェイトや、拘りのオリジナル製作マシン @ensayojapan
を駆使してトレーニングを行います。

その時のバランスとコンディションに合わせて数種類のスペシャルな「レイズ系」種目や技術を駆使して、トレーニングの完成度を高めています。

完成度とは、骨格構造へのダメージを最小限に抑え、個体の特性を分析し、無理のない可動域とマッスルコントロールを実現し、強烈な強度とアイソレーションを追求していく事が重要なのですが、今年は更に理解力と技術が飛躍的に向上し、肩も昨年より大きく改善することができました。

あと2ヶ月で、さらに丸く大きく、岩のようにハードな肩を作り上げる予定です。

観ていてください。この年齢からでも可能性を体現致します。💪😊🔥

✨2023/11/17〜19 THE ROAD TO IFBB ELITE PRO WORLD CHAMPIONSHIPS🇵🇹 Portugal✨

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