mizukiのインスタグラム(mizukich13) - 9月7日 20時54分

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大麦を混ぜてご飯を炊いて
ちゃんと朝昼晩ごはんを食べた日の翌日は
なんだかお腹の調子がすごく良い🍚

食感も良くて普段より噛むから
ご飯をゆっくり食べる
良い習慣にもなりそう！！

サラダやスープに入れてもいいみたいだし
今度いろんな料理に使ってみよう🥦

やっぱり食物繊維って大事だなと
改めて実感した最近でした◎

PR @tj_biolier
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