Chiharuのインスタグラム(chiharu.fit) - 9月2日 22時00分

胸トレ、💥上腕💥が疲れてきたりストレッチを感じてしまうのは何故⁉️姿勢を正すべきところは何処⁉️

よくある胸トレも、より姿勢の悪化になるかもしれません💧
胸椎頸椎が起きた状態を作らなければ、
胸郭は上手に開かず、腕や肩の前方ばかり疲労感が。
せっかくのトレーニング、狙った筋肉に効かせましょう🩵

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