濱田あおいさんのインスタグラム写真 - (濱田あおいInstagram)「. . めちゃくちゃ久しぶりになってしまった最近のボディメイク事情🧡 ストーリーにはたまに載せているんだけど @rebone.official 歴、何年だろう？オンラインとスタジオレッスン併用しながら続けています◎ 結婚式まで2ヶ月をきり、ドレスは下半身は見えないのでほぼやってなくて😂 今年はずーっと上半身強化を意識しているので首トレ、肩甲骨、肋骨を丁寧にコツコツ✨ スタジオレッスンでは上半身advanceを意識的に選んで、追い込んでいます🔥 私の悩みとしては、やはり1番反り腰⚡️ 反り腰って見た目が悪いのはもちろん、下腹たるむし、色々とネガティブ要素を引き出してしまう原因に☁️ reboneのレッスンを長い間コツコツ続けてきて、久しぶりにbefore/afterの比較画像作ってみたらびっくりするほど変わっていた！！！！お腹や肋骨がしっかりと収納されて前ももやお尻まわりもすっきりと👏🏻 走ったりとか闇雲な筋トレとかをしたわけでもなく！劇的に体重が減ったとかではなく！！人ってこんなに変われるんだなあと改めてびっくり🥺 そしてお腹や下半身を集中的にアプローチしてないのにこんなに横からの見た目が変わるって身体は繋がってるし連動するから気になる箇所に直接やらなくても！少し遠回りになるかもしれないけど！結果的に絶対に変われるなあと💞 3枚目の上半身は正直いって写真だとほんっとに分かりづらくて申し訳ないのですが🥺 私の悩みの1つである&結婚式までに仕上げたいポイントとして胸が削げて落ちて見えること☁️ ちょっとずーつは改善してるんだけど長年の癖、やっぱり結構手強い☁️ あと巻き肩も少しずつ改善中◎ 結婚式まで、まだ時間はあるのでできることをコツコツとがんばるぞ🐢✨ そして明日の21時？まで @rebone.official のオンラインレッスン、新規入会ができるタイミングなので✨身体を整えたい方や不調を減らしたい方ぜひチェックしてみてねっ #ピラティス#姿勢改善#花嫁美容#プレ花嫁#プレ花#トレーニング#ボディメイク#ヨガ#ダイエット#姿勢矯正#骨格ウェーブ#骨盤矯正#美尻トレーニング#美尻トレ#くびれトレーニング#ぽっこりお腹解消#反り腰#反り腰改善」8月30日 19時46分