多岐川華子さんのインスタグラム写真 - (多岐川華子Instagram)「我が家の食卓は大体こんな感じです💁‍♀️ ⁡ 食事や栄養の資格を持ってたりもするので、なるべくバランスよく食べたいけど、てっきとーーな日ももちろんあるし、品数少ない日もある！おかずは基本的につくりおきでまわします👍 ⁡ ⁡ 1枚目 ◎鶏肉と蓮根の甘辛炒め ◎人参と長ネギ、竹輪の塩麹炒め ◎茄子の焼き浸し ◎きゅうりとワカメの酢の物 ◎ひじきの炊き込みご飯 ◎玉ねぎとワカメのお味噌汁 ⁡ 2枚目 ◎エビとイカの具沢山中華炒め ◎人参と長ネギ、竹輪の塩麹炒め ◎茄子の焼き浸し ◎きゅうりとワカメの酢の物 ◎もち麦ご飯 ◎玉ねぎとワカメのお味噌汁 ⁡ 3枚目 ◎鶏もも肉と大根のサッパリ煮 ◎もずく酢 ◎オクラの胡麻和え ◎もち麦ご飯 ◎キャベツと生姜のお味噌汁 ⁡ #はなこ飯 #おうちごはん #日々の食事」8月29日 12時50分