Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 8月22日 21時36分

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小麦粉を使わず、オートミールと
カカオ86%チョコで作る、ダイエットに◎
とても濃厚なのに低糖質でヘルシー、
超簡単に作れるフォンダンショコラです🍫

カカオポリフェノールが豊富でエイジングケアにも✨
熱々で、チョコとろっで、止まらない美味しさ🥰

<材料>
☆カカオ86%6枚➕2枚（トッピング用）
☆オートミール10g ☆アーモンド10粒
☆卵1個 ☆甘酒50ml
<作り方>
1. ボウルにチョコを6枚を入れ、
レンジでラップをせず1分加熱する（500W)
2. 1のボウルに卵、甘酒を入れなめらかになるまで混ぜ合わせる。
3. オートミールとアーモンドをミキサーで粉末にする。
4. 3を2のボウルに加えさらに混ぜ合わせる。
5. 4を器に注ぎ、チョコを1枚ずつ上に乗せ、
170度のオーブンで15分間加熱する。

It's super easy to make fondant chocolat with oatmeal and 86% cacao chocolate.
It’s very rich, low sugar and healthy.
Rich in cacao polyphenols, good for aging care✨


☆ 6 chocolates with 86% cocoa ➕ 2 (for topping)
☆ 10g oatmeal ☆ 10 almonds
☆1 egg ☆Amazake 50ml

1. Put 6 chocolates in a bowl and heat in the microwave for 1 minute without wrapping (500W).
2. Put eggs and sweet sake in the bowl of 1 and mix until smooth.
3. Grind the oatmeal and almonds in a blender.
4. Add 3 to the bowl of 2 and mix further.
5. Pour 4 into a bowl, place one piece of chocolate on top, and heat in an oven at 170 degrees for 15 minutes.

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