Reimiのインスタグラム(reimiworld) - 8月13日 17時00分
ここ1年間の身体の変化😋💪🏽🏋️♀️
左から
増量前、増量期、減量末期、今
ハイライトに増量、減量時に
ストーリーに載せてた写真まとめてるよ🧡
筋トレを続けて振り返った時に気づいたのは
自分と向き合う時間が増えたなと思った。
大会目指してるからなんじゃないかとおもった!
最初はそうだったし!
けど運動って
結局自分との時間。
自分の身体があって
身体を動かすことができる。
体調がよかったり、悪かったり、
嬉しかったり、楽しかったり
モヤモヤ、イライラすることって
常に感じてるのは自分だなと。
昔と比べて、
自分との時間が多くなって
いつの間にか
思考も考え方もライフワークバランスも
いい方向に変わって
自分との時間って大切なんだなぁと。
向き合う時間って大切なんだなぁと。
感じてる!
運動や食事による自分磨きで
自己肯定感が上がるのもあるけど
その通過点である
自分を知ること、得意不得意とか
もう小さなこと全部認めることで自己肯定感に繋がることも
トレーニングを通して学んだ☺️✨
認めるっていうか、、
“許す”がやっぱりしっくりくるかも🥰
できない自分がいても、許してあげたり
とにかく大丈夫だよーって自分に言ってあげる☺️
そしたら変にプレッシャーもストレスも
自然とすこしずーつ消えた!
人生一度きりなんだから
思いっきり自分を愛したい!!
話ながぁぁ!!!笑
ひとつひとつ深掘ると
話したいことたくさんあるんだけど笑
少しずつこうやって伝えていけたらなと思ってます☺️🫶🏽
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2023/8/13