浅利そのみさんのインスタグラム写真 - (浅利そのみInstagram)「いよいよ、明日です！声の調子を整えて向かいます！ #Repost @kenichiyamamoto_mountainrunner with @use.repost ・・・【ヤマケンカップ2023お知らせ】年に一度の、サンライズヒルホサカトレイルランニングコースのメンテナンスが無事に終了しました。ご協力いただいた皆様、暑い中、本当にありがとうございました。少しずつみんなで走りやすいコースを作っていけたらと思います。引き続きご協力よろしくお願いします🙇‍♀️ さてさて、来る8月11日はヤマケンカップです。天候も予報では大丈夫かなというところです。エントリーいただいた皆さん、ゲストランナーの皆さん、ありがとうございます。当日はよろしくお願いいたします。いくつかインフォメーションです。開会式が8:00です。受付をその前にお済ませ下さい。（受付は7:00ころオープン）駐車場は穂坂小学校となります。徒歩14分ほどかかりますので、時間に余裕を持ってご来場ください。昨日のニュースで、中央道下りは朝4時から渋滞始まる予想と言っていました。怖いです、、、。受付ではゼッケンや参加賞など配布します。 ※計測の関係上、ゼッケンは正面によく見えるようにつけて下さい。レースは午前ですが、暑くなりますので、各自で水分、塩分をお持ちください。また気の根っこなどありますので、足首に捻挫予防テーピングなどおすすめします。貴重品は各自で管理お願いします。レースが終わると、歓談タイムです。ワクワクキッチンが5店舗来てくれます。天ざる、スイーツ、ジェラート、サンドイッチ、地元フード、ドリンク各種などなど。どうぞ、ご利用ください！小銭があると便利です。無料冷水シャワーもあります。更衣室も作ってもらいましたので、お着替えできます。ビーサンとかあると快適ですね。男女別の更衣室、休憩室がありますのでご自由にどうぞ。靴は脱いでください。その中にアロママッサージコーナーもありますので、シャワーを浴びてサッパリしてリラックスしちゃって下さい。メニューは特別ショートバージョンです。こちらはベッド2台なので早い者勝ちです。それから、お隣のマルス穂坂ワイナリー様より、ワインとブドウジュースの試飲コーナー（無料）がありますので、こちらもご利用いただき、ぜひお土産に！！穂坂小とは逆サイドですが、車でまた戻ってワイナリー寄って行って下さい！！かっこいいワイナリーです。韮崎のワインもたくさんあります。アウトドア用品の販売もあります。テーピング、サプリメント、ウエア、忘れても揃います。靴の販売は予定していないので、忘れないでください。最後に、「極限力」という本がある方はサインペンと共にお持ちください。少しサインたまると思います。以上長くなりましたが、気をつけてお越しください！ #ヤマケンカップ2023 #ヤマケンカップ #韮崎市 #穂坂自然公園トレイルランニングコース @fullmarks_official @houdinisportswear_japan #fullmarks #aandf #ultraspire #NWPL #newhale #highclear #hungerknockoriginals #houdinisportswear #brisamarina #vespasportsupplement #yamatune #いいのクリニック #イロハクラフト #エルク #旭陽電気 #ふくもと歯科医院 #窓の匠 #山梨中央銀行 #有限会社天女山 #矢口電気 #昼下がりのジョニー #ハニーアクションエナジー #salomon #アメアスポーツ #イエティジェラート」8月10日 10時08分