角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 8月3日 09時00分

アーサー・ジョーンズ博士が研究し

ノーチラス社と組んで開発した

可変抵抗マシン《ノーチラス》🐚

それを

High Intensity Training

として確立した中の一人が

かのアーノルド・シュワルツェネッガーのライバルだったボディビルダー

マイク・メンツァー氏だそうです😁

氏のHIT(ハイインテンシティトレーニング)は

《Heavy Duty Training》と呼ばれ

様々な形で(正しい方法か、間違ったそれかは別として)広まっていますが

いわゆる《1セットオールアウト》の理論は

理には適っているものの

実践するには

強靭な精神力と

高度な技術が必要になります😅

ボクがトレーナー資格を有し

テクニカルアドバイザーを務めさせて頂いている

NSPA ASIAという団体は

代表の大川達也氏が

NFLの名トレーナー

マーク・アサノビッチ氏と出逢ってその技術を体系化させ

メジャーリーグに移籍した野茂英雄投手のパーソナルトレーナーとして

その実績を確立されました😁

マークさんが完成させた

HITのプロトコル

いわゆるワークアウトプログラムは

トレーニーの脳を常に新鮮に刺激し

筋肉に強烈な刺激を与えてくれます⚡️

そんなマーク・アサノビッチ氏が来日し

大川代表と共に

スロートレーニングジム神戸にて

特別セミナーが開催され

ボクも

更なるトレーニング技術の向上の為に

参加させて頂きました😁

もちろん

今のボクのトレーニング体系には

このHITのプロトコルがふんだんに組み込まれています💫
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