中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 8月2日 22時58分

有り難いことに載せて欲しいとdm頂いたので
お風呂に入る前に載せます🥹

お洋服は明日載せますね🥺

今日は1週空いて pilatesいけた。
本当に毎日目まぐるしく過ぎ去る。
７月も早かった。
８月ももっと早いのか。

自宅で毎日ストレッチしてても
やはりプロとやると サポートとマシーンも入るし、より動けますね。

ウェイトトレーニングは最近はあまり行けてないですけど
体がちゃんと使えると筋肉ってそんな簡単には落ちないなぁと身をもって実感しています。

体は素直です。
面白いなぁ

今日もよきパートナー @katoyayoi_official 🩷🫶🏽

ちなみに最近は pilatesとタツトレの2本で走ってます。
やよピラとタツトレの組み合わせ
驚くほど体変わるよ。

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