中川珠里のインスタグラム(juri1104) - 7月31日 07時23分

1dayルーティーン🎥

体型維持というか健康の為というか
私が心がけている事をいくつか紹介🔥

⚪︎家でも外食でも野菜をできるだけ多く食べる
家だと子供達に作った野菜たっぷりスープで
私も一緒に摂取している！
お肉は大好き、毎日食べる！

⚪︎週2回のパーソナルで運動

⚪︎頼れるサプリはとことん頼る
ビタミン、鉄分、亜鉛など
最近新たに取り入れてるのが「賢者の食卓 ダブルサポート」
健康、美容を考えると食事の糖分、脂肪はやはり気になるのだけどコレは食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにしてくれる、いわば、わたしのお守り的な存在です🔥

続けられる理由は
味が無い、においもない！
食事の時水とサッと飲んじゃうだけなの。
忘れないよう、いつもカバンにもinしてます

持ち運びもしやすいからオススメよ

@kenja_jp
賢者の食卓 ダブルサポート（特定保健用食品）

許可表示：本製品は食物繊維(難消化性デキストリン)の働きで、糖分や脂肪の吸収を抑えることにより、食後の血糖値や血中中性脂肪の上昇をおだやかにします。食後の血糖値が気になる方や脂肪の多い食事を摂りがちな方の食生活の改善に役立ちます。

1日の摂取目安量：１食あたり1包を、お飲み物に溶かして食事とともにお召し上がりください。1日3包が目安です。

食生活は、主食、主菜、副菜を基本に、食事のバランスを。
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