上坂由莉のインスタグラム(yuri_yoga.727) - 7月20日 19時45分

＼腕こり、肩こり改善／
フォームローラーでコロコロするだけ🪞⸝⋆
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お仕事で腕を酷使する方、
家事や育児で腕が疲れる方は本当オススメ😊
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肩こり改善のレッスンの時も
ローラー使わずにポーズとしても行うくらい
肩から腕にかけて凄くほぐれますよ🕊️
動画は３倍速なので呼吸に合わせて
ゆっくり行ってみてください🩷
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