GLOWのインスタグラム(glow_tkj) - 7月12日 19時35分

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様ざまなアプローチで疲れた心と体を癒し、活力で満たすリフレッシュ活動＝「リフ活」。
多忙な毎日でもいつも周囲を楽しく和ませる #真飛聖 さん @真飛聖 の、朝・昼・夜のリフ活を紹介！

🌄真飛さんの朝の「リフ活」
愛犬おもちとゆっくり散歩しながら
季節の移ろいや天気を楽しむ
「毎朝の散歩は、澄んだ空気の中で40～50分くらいかけて歩きます。おもちのペースに合わせてゆっくり歩を進めることで、『お花が咲き始めたな』『今日の空は雲ひとつない』など、小さな変化をキャッチできる喜びがあるんです」

☀️真飛さんの昼の「リフ活」
スタッフや共演者の方々と楽しくおしゃべり
「笑い合えることを大切にしたいから、誰かとおしゃべりする時間が好き。目を見て心を通わすことで、お互いにエネルギーの充電になる気がします。一期一会だと思うことで、どの瞬間も輝き、新鮮で愛おしいものになるんです」

🌛真飛さんの夜の「リフ活」
明日も笑顔で過ごせるように
おやすみ前に脚をマッサージ
「車移動で長時間同じ姿勢でいることが多いので、結構脚に疲れが溜まりやすいです。だから毎晩のお供は、ねるまえほっとリフレ。ベッドの上に寝転んで脚をスポッと入れるだけだから、疲れ切った夜も面倒な準備が必要なく、ストレスフリーでマッサージできるのが嬉しい。しっかりと揉みほぐされて、いつの間にか脚がリフレッシュしているんです」

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