角田信朗のインスタグラム(kakuda_nobuaki) - 7月8日 18時51分

※撮影許可済み

トップサイドはちょっとしか挙げてないやん

と言われたら

その通りです😆

ただボクは

その350kgという

まぁまぁ軽くはない重量を

アライメントをバチっと決めて

僧帽筋で受け止める方法を知っててやっています😊

5cmでもいいから

一度350kg引っ張り上げてみてください😊

ただし

怪我をしても

そんなこたぁ俺の知ったこっちゃねぇ‼️

の世界ですからね😊

今回の動画は

その350kgに至るまでの

バーベルシュラッグ三部作を

もったいつけずに全部出しときます😊

順に

140kgウォームアップ

180kgウォームアップ

210kg✖️15発の1セット目

です😊

僧帽筋と肩甲骨の動きを意識しています😊

※撮影協力:GOLD'S GYM大阪中之島
.
.
#僧帽筋 #バーベルシュラッグ #トップサイドデッドリフト #肩甲骨 #武器屋 #エルボースリーブ #ファングアーマー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する