大湯みほさんのインスタグラム写真 - (大湯みほInstagram)「……… ✨発酵のある生活✨ 朝は毎日、これくらいの量のぬか漬けを食べております😌これに、お味噌汁🥢 朝からいただく、ぬか漬けは、身体の中にシュワシュワ〜っと乳酸菌が入ってくるような✨そんな感じがして、腸を目覚めさせてくれます！食べる量は八分目を意識する✨ よく噛んでしっかりと味わう✨ 寝る3時間前までに食事間食は済ませて、腸をしっかり休ませる✨ これを気をつけて生活するようになってから、朝の目覚めが、スッキリ✨とするようになりました✨ 腸内環境を整えて、毎日美味しく、楽しい食事が出来るよう心がけたいです🌱」7月6日 9時24分